יכולת התמודדות - פרויקט היסוד החי

יכולת התמודדות

מכתבי תודה והמלצות – שיטת היסוד החי

01.02.2022 / איתי אלטשולר , התמודדות עם משבר נפשי , חיוניות , פוסט טראומה , שיטת אלטשולר

מכתבי תודה המשקפים חוויות מגוונות של אילו שנפגשו עם שיטת אלטשולר שיטת היסוד החי ועם דרך העבודה המיוחדת שלה.

ריפוי מוצלח של פוסט טראומה מתחיל בוויתור על בגידה עצמית

14.06.2021 / בלוג היסוד החי , התמודדות עם משבר נפשי , טראומה , פוסט טראומה

ריפוי מפוסט טראומה, וריפוי עצמי מפוסט טראומה במיוחד, אינו יכול להתרחש באופן מלא ועם כיוון של השתפרות ברור ללא ההחלטה "עד כאן!  אני לא בוגד בעצמי יותר." בואו נדבר על נושא של בגידה עצמית  והקשר שלו לפוסט טראומה, ולמה אדם צריך להגיד "אני לא בוגד בעצמי יותר" בשביל להתחיל להתרפא.

טיפול בהורים מזדקנים – שחיקת בני 50+ – חיזוק מעגלי התמיכה

08.06.2021 / התמודדות עם שחיקה בעבודה , טיפול בהורים מזדקנים - שחיקת המשפחה , שחיקה

כשזיהיתי את הקושי בהתמודדות עם טיפול בהורים מזדקנים כשלי, זו היתה הרגשה מעורבת. מצד אחד זה הגיע וזה לא קל, זיהיתי בתוכי כעס. הם לפעמים מתנהגים ממש כמו ילדים קטנים: מתעקשים לעשות לבד ומתווכחים בניהם על זוטות. כעס אשר כנראה נבע מתסכול לראות את שני הורי המבוגרים, אשר אינם מסוגלים לנהל שיחה רגועה וקשובה מבלי להטיח האשמות ועלבונות אחד כלפי השני.

פוסט טראומה פוגעת במעגלים הכי אהובים (תופעה מדבקת)

25.05.2021 / בלוג היסוד החי , התמודדות עם משבר נפשי , טראומה , משפחה זה הכל , פוסט טראומה

אבא שלי הוא הלום קרב
"..אבא שלי הוא הלום קרב מאחת המלחמות , הוא "בחר" לא לטפל בעצמו. על אף הניסיונות שלנו לשמור איתו על קשר, לאחר שהתבגרנו, הכעס שהוא הביא משם, עדיין מנהל את חיינו. אנו האחים משתדלים לשמור על מרחק. זה עצוב שהוא מזדקן לבד אבל הבנו שאנו חייבים לשמור על עצמינו. כל אחד מהאחים נושא את המלחמה של אבא אל תוך חייו בדרכו שלו. אבל כולנו הבנו שאנו לא יכולים להשאיר את הפצע מדמם . כול אחד מאיתנו יצא למסע ריפוי עצמי, כדי לשבור את המעגל, ולא להעביר את כאב המלחמה לילדינו. אני לא בטוחה שהצלחנו אבל אנחנו עדין משתדלים".

להבריא מהלם קרב זה אפשרי – סוף לפוסט טראומה

18.04.2021 / איתי אלטשולר , בלוג היסוד החי , פוסט טראומה

מכתב הזדהות השתתפות ואמון בכוח הריפוי העצמי וראיון עם איתי אלטשולר ברדיו מורשת בעקבות האירוע המצער של איציק סעידיאן
לרעי  האמיצים, להיות הלום קרב זה לחוות בגידה, זה לחוש כעס, זה לחוש עלבון, זה להרגיש בושה, זה להיות מנודה, זה להיות בלתי ניראה.

להחליף תפקיד מוקדם מדי – ילדות הורית

25.04.2020 / בלוג היסוד החי , משפחה זה הכל

איזה מחיר אני משלם על כך שאני עושה משהו שאני לא בשל  לבצעו? איזה מחיר פיזי ונפשי אני נדרש לשלם ומתי?  כל אחד  מאיתנו התנסה בחוויה של לעשות משהו מוקדם מדי. לפעמים אפילו הצלחנו במשימה, באתגר. מה המחיר שאנו משלמים הבנו מאוחר יותר וגם הבנו  מאוחר יותר כמה לא בשלים ומוכנים היינו אז.  זה גם הסיפור של ילדים הוריים שבעל כורחם נדרשו להפוך הורים להוריהם בטרם עת.

התמודדות עם משבר נפשי על ידי טיפוח החיוניות 12 טיפים

27.03.2020 / אקדמיה , בלוג היסוד החי , התמודדות עם משבר נפשי

התמודדות עם משבר נפשי
הגישה המוצגת כאן מאמינה שטיפוח החיוניות בדרכים שונות  היא דרך טובה של התמודדות עם משבר נפשי.  שימוש בטיפים המופיעים למטה יאפשר ליסוד החי בתוכינו , כוח הריפוי העצמי, לחלץ אותנו מהמשבר הנפשי.
הספרון '12 טיפים לטיפוח החיוניות והתמודדות בימי משבר' מוגש באהבה ואיכפתיות על ידי האקדמיה לחיוניות לכל מי, שמתמודד עם משבר נפשי בתקופת הקורונה ובכלל.   תכני הספרון מונגשים כקובץ PDF לקריאה, הורדה ושיתוף כאן למטה או לקריאה בדף זה בהמשך.

דילוג לתוכן