אקדמיה לחיוניות

חיוניות ושחיקה (Burnout  ) הם שני צדדים של אותו מטבע. החיים של היום תובעניים במיוחד. העבודה, בראש ובראשונה, דורשת מאיתנו עוד ועוד.  הלחץ בעבודה, המתח, הסטרס ותובענות התפקיד, גובים מאיתנו מחירים פיזיים ונפשיים גבוהים.

יש אנשים ששגרת היומיום שלהם מתישה במיוחד. שיגרה שבקושי מאפשרת להחזיק את ראש מעל המים. יש שהשיגרה שלהם סובבת טיפול בבן משפחה נזקק לאורך תקופה ארוכה: הורה, בן זוג, או ילד. יש שהשגרה שלהם סובבת סביב ממחלה כרונית ממושכת פיזית או נפשית; ושיגרתם כוללת טיפולים ממושכים וכואבים ו\או התמודדות חוזרת ונשנית עם מגבלות.  שיגרה מעין זו גובה מחיר פיזי ונפשי נוסף ומדלדלת את משאבים הפנימיים.

ההאטה היא תנאי הכרחי להפגש עם היסוד החי שלך,  עקרון האיטיות הוא תנאי הכרחי לגילוי, חיזוק וטיפוח החיוניות שלך. בסדנא זו תגלה מה עושה לך ההאטה: איך היא  משפיעה על הגוף שלך, איך היא משיפעה על הנפש שלך ולמה כל כך קשה להאט. תלמד טכניקות שונות של  האטה כדי שתוכל לאמץ את אילו שמתאימות לך. בסוף הסדנא תדע באיזה אופן הכי טוב לך להאט ובאיזה תחום של חייך הכי מתאים להתחיל בהאטה. ומה תרוויח אם תכניס טיפה איטיות לחייך.

כל צומת היא נקודה בה מחליטים, האמנם? בסדנא זו נחקור את הדרך בה אנו מקבלים החלטות. מתי אנו מתעלמים, מתי אנו פועלים על טייס אוטומטי ומתי אנו בוחרים.  ואיפה כל התובנות הללו פוגשות את הצרכים שלנו.

האקדמיה לחיוניות עוסקת בתכנים ובמיומנויות של שיקום וטיפוח כוח החיים האנושי. באקדמיה לומדים להתחבר ליסוד החי ולחיות לאורו.

אתה מרגיש שאתה צריך לעשות שינוי בחיים אבל מרגיש תקוע. למה אנו מרגישים תקועים? לכל אחד יש מנגנון אישי למנוע מעצמו לעשות שינוי אמיתי שינוי שיפתח בפניו דרך חדשה. כאן אפרט 5 מנגנונים שתוקעים אותנו ומסבירים למה אנו מרגשים תקועים. ואחשוף בפניך את עקרון אחד שהוא מפתח לפיצוח כל אחת מאותן אסטרטגיות שאנו נוטים לאמץ כדי לתקוע את עצמינו.

יש הרבה רגעים שאנו רוצים לעשות שינוי בחיים. לעיתים אנו מצליחים ולעיתים פחות, אך ישנן תקופות שאנו ממש תקועים. אם אתם בנקודה של לעשות שינוי קטן בחיים חפשו בגוגל סדנת מודעות כלשהי והיא בטח תקדם אתכם ותעזור לכם במשימה. אבל אם אתם תקועים הרבה זמן, אם אתם כבר הרבה זמן מחפשים אחר שינוי בחיים שינוי כמו : להפרד מ... למצוא את.. להבריא מ.. להתאושש מ... לבחור ב.. לשנות  את.. הגעתם למקום הנכון.

התמודדות עם משבר נפשי
הגישה המוצגת כאן מאמינה שטיפוח החיוניות בדרכים שונות  היא דרך טובה של התמודדות עם משבר נפשי.  שימוש בטיפים המופיעים למטה יאפשר ליסוד החי בתוכינו , כוח הריפוי העצמי, לחלץ אותנו מהמשבר הנפשי.
הספרון '12 טיפים לטיפוח החיוניות והתמודדות בימי משבר' מוגש באהבה ואיכפתיות על ידי האקדמיה לחיוניות לכל מי, שמתמודד עם משבר נפשי בתקופת הקורונה ובכלל.   תכני הספרון מונגשים כקובץ PDF לקריאה, הורדה ושיתוף כאן למטה או לקריאה בדף זה בהמשך.

רוב תושבי הארץ גרים בין חדרה לגדרה. כשהם רוצים להתרחק מעט כדי ללמוד דבר מה מהותי, להתנתק או ליהנות מקורטוב של שקט הם פונים דרומה או צפונה. המחפשים אחר הירוק, אחר צמחיה עשירה יצפינו. המחפשים אחר הדבר אשר כבר הזמין את הנביאים ידרימו אל המדבר. הצפון אמנם עשיר בעצים ופרחים כל עונות השנה, אך המבחר של מקומות לסדנאות בצפון הוא מצומצם הרבה יותר, אך לא פחות איכותי ומשובב נפש. אם אתם מאלה הפונים צפונה בחיפוש אחר מקום לסדנאות תגלו 3 מרחבים קסומים שיוכלו לתת מענה לצרכים שלכם כל אחד על פי דרכו.