פוסט טראומה - מסע ריפוי עצמי

כשאירועים כאובים ( טראומות) נסתרים או גלויים מעצבים את חיינו בעוצמה, במקומות לא צפויים ולכאורה גם לא קשורים לאורך שנים – הם מונעים מאיתנו לחיות חיים מלאים. במסע "לחצות את המדבר" נפגוש את היסוד החי שלנו. נלמד איך להחזיר לעצמינו את השליטה על חיינו לרוחבם. נפגוש את עצמינו מתוך חיבור לכוחות שלנו, לצרכים שלנו, לסביבתנו ולשורשים שלנו. נגלה מחדש את הקול הפנימי שלנו נלמד לסמוך עליו וניתן לו להוביל אותנו במסע הריפוי העצמי שלנו – גוף ונפש.

המסע מושתת על תהליכי לימוד אינטגרטיביים וחווייתיים. הם כוללים תרגול גופני, רגשי ורוחני. התרגול הוא ממוקד וחזרתי ומשולב בעבודה בטבע ועם הטבע. טכניקת הלימוד הזו מאפשרת למוח למצוא נתיבים אפשריים לריפוי מהטראומה והשלכותיה, להטמיעם בגוף ובחיים.

המסע נפרש  על שמונה מפגשים בני 5 ימים כ"א באירוח מלא. המסע האישי מתרחש  בבית יונה - המשכן לחיוניות השוכן במצפה אבירים, בגליל מערבי.  בית יונה נבנה בתשומת לב וכוונה ליצור אווירה תומכת לימודים מהטבע ומעודדת חיוניות ותהליכי ריפוי. (ניתן להירשם גם לחלק של תוכנית הלימודים של המסע.)

מה ה"אני מאמין" של מסע?

ה"אני מאמין" שלנו מגיע גם מניסיון רב שנים:

• אדם יכול לרפא את עצמו גוף ונפש.
• בכל מסע אל הריפוי העצמי:
  • נזכרים ומשחזרים ידע ומיומנויות נשכחים ומודחקים.
  • רוכשים מושגים ,כלים ומיומנויות חדשים ומדויקים הנדרשים לריפוי מפוסט טראומה.
• עדינות רכות וסבלנות בד בבד עם נחישות והתמדה הם עקרונות מפתח להשלמת מסע ריפוי עצמי.
• התחזקות, צבירת כוחות ובטחון הם תנאי מקדים לנגיעה בכאב.
• ריפוי אמיתי מטראומה  נולד מתוך המפגש הממשי של האדם עם העולם בהיבטיו השונים.
• תהליך הריפוי עצמו הוא מוגבל בזמן וסופי, בסופו נפרשים בפני האדם חיים מלאים.

עם מה אפשר לצפות לצאת בסוף המסע לריפוי עצמי מפוסט טראומה?

• לחוש באמת תחושה  של ניהול עצמי את חיים שלך.
• לדעת שהעבר שלך נשאר בעבר כחלק ממנו ושיש לך תחושה של השלמה וקבלה לגבי האירועים הטראומטיים.
• להרגיש ולדעת שהסימפטומים בחייך היום נעלמו או הפכו למשהו שאפשר לחיות איתו.
• להיות חלק מהסביבה שלך בדרך שמתאימה לך ולצרכיך.
• להרגיש שסיימת בהצלחה מסע ארוך מאתגר ואמיתי.
• לחוש גאווה:
  • על הדרך שעשית.
  • על ההתמודדויות שלך במהלכה.
  • על ההחלטות שביצעת.
  • על ההחלטות בהווה.
• לדעת לאן פניך מועדות ביום שאחרי.

המסע עצמו נפרש על מפגשים לימודיים בבית יונה ותרגול, יישום ומימוש מתמשכים בבית בחיים עצמם. כל מפגש בבית יונה ( פרט לראשון) כולל שיכלול המיומנויות שנרכשו קודם ורכישת כלים חדשים הדרך שלנו היא בתרגול פשוט ממוקד וחזרתי: גופני, רגשי ורוחני.

התרגילים מושתתים על ההבנה, ששינוי אפשרי רק בתנועה, ושהפנמתו ושילובו של השינוי בחיים אפשרי רק על ידי עשיה פיזית רפטטיבית בעולם הממשי. החזרתיות מותאמת למבנה המוח הגמיש. מתוך יצירה וחיזוק שיתוף פעולה בין רגש והגיון.

עבודה היא  בטבע ועם הטבע להשגת שקט, בהירות וביטחון ויישום עקרונות פשוטים ומעשיים. התכנים נלמדים ומתורגלים ביחידים, בזוגות ובקבוצות קטנות. הלימוד והתרגול הוא בעיקרו מעשי, ומתבצע ככל האפשר בחיק הטבע.

נושאי לימוד נבחרים

ריפוי עצמי, הקשבה והכירות עם עצמי, ניהול והתמודדות עם רגשות ( פחד- חרדה, כעס עצב וכו') גבולות, רצונות וצרכים, דרכים לפגוש את הכאב, השתלבות חברתית, יחסים בין אישיים ואמון ועוד ועוד. ( תוכנית מלאה תינתן במהלך המפגש האישי.)

להשתתפות במסע לא צריך ידע מוקדם. הוא צריך לפגוש אותך בנקודה הנכונה בחיים שלך.

המסע מתאים לך אם את/ה רוצה :

ואם חלק מהמשפטים הבאים מתארים את החוויה שלך:

מהי שיטת אלטשולר?

"שיטת אלטשולר- שיטת היסוד החי" היא שיטה לשיקום ממשבר נפשי על ידי שיקום וטיפוח החיוניות. היא מלמדת אנשים להחזיר לעצמם את הכוחות שאבדו להם בדרך, במהלך החיים. "היסוד החי" הוא מושג בסיסי בשיטה. יסוד זה מעניק לחיים סיבה, כיוון ומשמעות. כשהוא נוכח, האדם מרגיש שהוא חי חיים מלאים. השיטה אינה טיפולית, אלא לימודית ומעשית, מתוך הכרה שכל אדם יכול ללמוד לרפא את עצמו ולהחזיר אל חייו את היסוד החי -בלימוד הכלים והמיומנויות.

השיטה צמחה מתוך ניסיונו האישי של איתי אלטשולר. היא נוסחה, שוכללה ועוצבה כשיטה מעשית ויישומית במהלך 15 שנים האחרונות.

מי המנחה?

איתי אלטשולר- יזם ואיש חזון, מייסד פרויקט היסוד החי והאקדמיה לחיוניות ומקים בית יונה הספר ‘לחיות את היסוד החי’, הוא מפתח שיטת אלטשולר לשיקום מפוסט טראומה וטיפוח החיוניות. במלחמת לבנון הראשונה לקה בהלם קרב, וממנו התחיל תהליך ריפוי בכוחות עצמו. הריפוי הוליד את שיטת אלטשולר.