סוד ההאטה - הסדנא - פרויקט היסוד החי
סוד האטה - הסדנא

סוד האטה

הסדנא

האטה הדרך הבטוחה לשקט פנימי

הורדת קצב בחיים היא תנאי הכרחי להיפגש עם היסוד החי שלך,  עקרון האיטיות הוא תנאי הכרחי לגילוי, חיזוק וטיפוח החיוניות שלך. בסדנא זו תגלה מה עושה לך הבחירה להאט.

איך היא  משפיעה על הגוף שלך, איך היא משיפעה על הנפש שלך ולמה כל כך קשה להאט. תלמד טכניקות שונות של  הורדת מהירות כדי שתוכל לאמץ את אילו שמתאימות לך. בסוף הסדנא תדע באיזה אופן הכי טוב לך להאט ובאיזה תחום של חייך הכי מתאים להתחיל בהאטה. ומה תרוויח אם תכניס טיפה איטיות לחייך.

עקרון האיטיות נלמד גם בסדנאות אחרות אך בסדנא זו  הוא זוכה למלוא תשומת הלב והעמקה.

אם אני מעוניין להיות מוביל של חיי ולא להיות מובל ע״י הנסיבות ודרקוני הרגשות, אני צריך לזהות התרחשויות כמעט בעת לידתם. רגשות עדינים וקטנים יותר קל להכיל, לנהל ולתעל מאשר רגשות עוצמתיים וסוחפים; כך גם אירועים והתרחשויות בין-אישיות וחברתיות. האיטיות מאפשרת להנות מיופיו של פרח אחד, מתנועתו של פרפר אחד, ומהמייה של גל אחד. לעומת זאת בקצב מהיר, אם בכלל הצלחתי להבחין בישויות הנבדלות והבְּדִידוֹת, אני מְתַיְּיגַם כמידע המנותק מתחושה ומרגש. בקצב האיטי אני יכול להנות מתנועות עדינות של גופי, להקשיב לקולות פנימיים העולים ממנו, ללמוד חוכמה הצבורה בגוף וממתינה רק לי לעשות בה שימוש.

למי ההאטה נדרשת?

  • למי שצריך יותר אטיות בחייו מסיבות בריאותיות או אחרות.
  • למי שרוצה להעמיק בעקרון האיטיות כחלק מלימודי החיוניות
  • למי שמעוניין בכניסה נינוחה לעולם הרפיה והמדיטציה בלי כל הרוחניות העוטפת אותן.
תכנים נבחרים

  • הפיזיקה, הביולוגיה והפסיכולוגיה של האיטיות.
  • מה עושה לי האיטיות?
  • למה זה כל- כך קשה?
  • האקולוגיה של האיטיות – להאט בסביבה היפר-אקטיבית.
  • טכניקות של הרפיה והורדת קצב
  • איטיות ושתי הפעולות הראשונות.
  • צידה לדרך – בניית תוכית לשילוב האיטיות בחיי.
מקום ומשך

משך הקורס: סגמנט אחד.  מתכונת לימודים רגילה.

מיקום: בית יונה, מצפה אבירים.

עוד על האטה

Skip to content