סוד האטה

האטה הדרך הבטוחה לשקט פנימי

הורדת קצב בחיים היא תנאי הכרחי להיפגש עם היסוד החי שלך,  עקרון האיטיות הוא תנאי הכרחי לגילוי, חיזוק וטיפוח החיוניות שלך. בסדנא זו תגלה מה עושה לך הבחירה להאט.

איך היא  משפיעה על הגוף שלך, איך היא משיפעה על הנפש שלך ולמה כל כך קשה להאט. תלמד טכניקות שונות של  הורדת מהירות כדי שתוכל לאמץ את אילו שמתאימות לך. בסוף הסדנא תדע באיזה אופן הכי טוב לך להאט ובאיזה תחום של חייך הכי מתאים להתחיל בהאטה. ומה תרוויח אם תכניס טיפה איטיות לחייך.

עקרון האיטיות נלמד גם בסדנאות אחרות אך בסדנא זו  הוא זוכה למלוא תשומת הלב והעמקה.

אם אני מעוניין להיות מוביל של חיי ולא להיות מובל ע״י הנסיבות ודרקוני הרגשות, אני צריך לזהות התרחשויות כמעט בעת לידתם. רגשות עדינים וקטנים יותר קל להכיל, לנהל ולתעל מאשר רגשות עוצמתיים וסוחפים; כך גם אירועים והתרחשויות בין-אישיות וחברתיות. האיטיות מאפשרת להנות מיופיו של פרח אחד, מתנועתו של פרפר אחד, ומהמייה של גל אחד. לעומת זאת בקצב מהיר, אם בכלל הצלחתי להבחין בישויות הנבדלות והבְּדִידוֹת, אני מְתַיְּיגַם כמידע המנותק מתחושה ומרגש. בקצב האיטי אני יכול להנות מתנועות עדינות של גופי, להקשיב לקולות פנימיים העולים ממנו, ללמוד חוכמה הצבורה בגוף וממתינה רק לי לעשות בה שימוש.